Durante a primeira gestação e os cuidados com o primogênito, é normal que os pais se sintam inseguros e cheios de dúvidas. Separamos, abaixo, 10 dicas para mães de primeira viagem sobre gestação, cuidados com o bebê e com si mesma. Afinal, cuidar da sua saúde física e emocional também é muito importante.

1 – Visite um obstetra de sua confiança

Pelo Sistema Único de Saúde (SUS) pode não ser tão fácil escolher o obstetra. No entanto, é possível visitar as maternidades disponíveis pela rede pública e optar pela que mais te agrada.

Se você tem convênio médico ou fará o pre-natal e parto em serviços privados, liste as maternidade, obstetras e pediatras disponíveis. Em seguida, faça visitas para definir suas preferências. Você pode procurar pelo pediatra entre o segundo e terceiro semestre da gestação, mas o obstetra e a maternidade devem ser escolhidos desde o início. Assim, evita aborrecimentos em momentos mais críticos.

2 – Faça uma lista do que você precisa comprar

A primeira dica de ouro é não sair comprando tudo o que vê pela frente, mesmo que montar o enxovalzinho do bebê seja muito empolgante. Neste texto, listamos o que você definitivamente precisa comprar em termos de roupas, acessórios e produtos de higiene. Certos itens podem ficar para depois, como brinquedos para crianças mais velhas e pratos, talheres e copos para o bebê.

Vá comprando aos pouquinhos para que tudo caiba no seu orçamento, mas tente fazer as compras até o início do semestre final da gestação. Assim, se o bebê vier antes, você estará preparada. Além disso, nos últimos meses você estará mais cansada e ansiosa, portanto se planeje para estar mais livre.

3 – Planeje seu parto

Durante o parto, imprevistos podem ocorrer e alterar o que você havia planejado No entanto, o nascimento do bebê é um momento muito importante e você deve cuidar para que ele ocorra de acordo com as suas preferências. Há mulheres que se sentem mais seguras em dar à luz no hospital, enquanto outras preferem fazê-lo da forma mais natural possível e em casa.

Pesquisa bastante, converse com obstetras, doulas e com outras mulheres que já tiveram a experiência.

4 – Combine as visitas ao recém nascido

Se você não se importar em receber visitas a qualquer hora, combiná-las antes não é necessário. Porém, saiba que no primeiro mês após o nascimento, você estará cansada e preocupada em cuidar do pequeno. Portanto, se preferir, peça que parentes e amigos combinem um horário antes de aparecer na porta da sua casa sem aviso. Se estiver cansada, não tenha medo de pedir que combinem outro dia.

5 – Peça ajuda – Rede de Apoio

Nenhuma mulher é uma super-heroína que precisa dar conta de tudo sozinha. Portanto, além de dividir as tarefas com o pai da criança, conte com a ajuda de amigos e parentes. Deixe que as pessoas cozinhem para você, façam compras, ajudem a arrumar a casa e assim por diante. Pedir ajuda não é motivo para vergonha, e sim forma de estar mais disposta e tranquila para criar a criança.

6 – Cuide da sua saúde física e emocional

Alimente-se bem, durma o suficiente, descanse quando necessário, faça os exercícios liberados pelo médico e não se isole socialmente. Além disso, compareça a todas as consultas médicas e faça os exames solicitados. Estar bem é fundamental para que você consiga cuidar do pequeno.

7 – Busque informações sobre a amamentação.

Amamentar é uma dádiva, mas também é cansativo e, às vezes, frustrante. No começo, você e o bebê poderão ter dificuldades para se adaptar à prática. Por isso, procure informações sobre como amamentar e quais problemas podem surgir. O seu médico ou uma doula podem ajudar, assim como os enfermeiros que te atendem no pré-natal ou maternidade.

A Sociedade Brasileira de Pediatria, por exemplo, recomenda amamentar em livre demanda (sempre que o bebê sentir fome). Também é preciso pesquisar sobre bancos de leite, alimentação durante a amamentação e assim por diante.

8 – Não compare o seu bebe com os outros.

Lembre-se todos os dias de que cada bebê é único e se desenvolve no próprio ritmo. Não importa se o filho da vizinha é mais gordinho ou que a filha da amiga já balbucia “mamãe” aos seis meses. Desde que você faça as consultas regulares ao pediatra e se certifique de a saúde do filhote vai bem, fique em paz e curta cada dia, porque o tempo passa rápido. Aliás, uma dica de lambuja: aproveite todas as fases e não fique ansiosa pela próxima etapa. Depois você vai sentir saudade de cada dia que passou.

Eaí como está sendo sua expectativa para sua primeira gravidez, espero que esteja ótimo. Veja essa e outras dicas sobre maternidade no site!