Existem vários aplicativos disponíveis que podem ajudar você a lembrar de beber água e acompanhar sua ingestão diária. Entretanto esses aplicativos são apenas ferramentas que irão te ajudar, portanto é importante ouvir o seu corpo e beber água sempre que sentir sede.

Aqui estão os 5 apps mais populares para te ajudar a incorporar esse hábito em sua rotina diária:

1. Plant Nanny: Este aplicativo combina a tarefa de beber água com o cuidado de uma planta virtual. Ele rastreia a quantidade de água que você ingere e ajuda a manter-se hidratado ao cuidar da planta.
2. Hydro Coach: O Hydro Coach permite definir metas de consumo diário de água com base em informações pessoais, como peso e atividade física. Ele envia lembretes regulares para ajudar a acompanhar a ingestão de água e fornece estatísticas e gráficos para monitorar seu progresso.
3. Water Drink Reminder: Esse aplicativo permite então definir metas de consumo de água personalizadas e envia lembretes regulares para ajudar a manter-se hidratado. Ele também oferece estatísticas sobre a ingestão de água ao longo do tempo.
4. Aqualert: O Aqualert ajuda a estabelecer metas diárias de consumo de água e envia notificações para lembrar de beber água regularmente. Ele fornece gráficos e registros de progresso para acompanhar sua hidratação.
5. My Water: Esse aplicativo permite monitorar sua ingestão diária de água e acompanhar seu progresso em direção às metas de hidratação. Ele também considera fatores como temperatura ambiente e atividade física para fornecer recomendações personalizadas de consumo de água.

Esses são apenas alguns exemplos de aplicativos disponíveis, e há muitas outras opções na loja de aplicativos do seu dispositivo. Experimente diferentes aplicativos para encontrar aquele que atenda melhor às suas necessidades e preferências. Contudo lembre-se de que a hidratação adequada é importante para a saúde, sendo assim encontrar uma maneira de monitorar e aumentar sua ingestão de água pode te trazer vários benefícios.

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